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SDS 抑郁自评量表（在线测评）

共 20 题 · 请根据您最近一周的实际感觉作答 · 每题必选

量表说明

SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）由 Zung 于 1965 年编制，共 20 个项目， 用于评估个体最近一周的抑郁主观感受。其中第 2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 题为反向计分。 将 20 题得分相加为粗分，粗分乘以 1.25 取整即为标准分。

本量表仅供心理卫生科普与自我觉察参考，不等同于临床诊断。 如测评结果令您担忧，请及时咨询精神科医生或专业心理咨询师。

如果近期您反复出现以下情况，请优先寻求专业帮助： 持续两周以上的情绪低落、对以前喜欢的事失去兴趣、睡眠或食欲明显改变、 难以集中注意力、感到活着没有意义。这些不是意志力问题，也不是命理能单独解决的， 请向精神科医生或心理咨询师求助。
（可留空）

测评题目

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
2. 我觉得一天之中早晨最好。（反向计分）
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。
4. 我晚上睡眠不好。
5. 我吃得跟平常一样多。（反向计分）
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。（反向计分）
7. 我发觉我的体重在下降。
8. 我有便秘的苦恼。
9. 我心跳比平时快。
10. 我无缘无故地感到疲乏。
11. 我的头脑跟平常一样清楚。（反向计分）
12. 我觉得经常做的事情并没有困难。（反向计分）
13. 我觉得不安而平静不下来。
14. 我对将来抱有希望。（反向计分）
15. 我比平常容易生气激动。
16. 我觉得作出决定是容易的。（反向计分）
17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。（反向计分）
18. 我的生活过得很有意思。（反向计分）
19. 我认为我死了别人会生活得好些。
20. 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。（反向计分）

本站心理测评内容属心理卫生科普与自我反思研究， 不构成医学诊断、心理治疗或用药建议。如测评结果令您担忧， 请及时咨询精神科医生或专业心理咨询师。如出现自伤或自杀念头， 请立即拨打全国心理援助热线 400-161-9995 或前往就近医院急诊。

咨询岑宵子 QQ:463279608 微信号:mlzxfw
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